Η κατάθλιψη είναι μια διαταραχή της διάθεσης που προκαλεί ένα επίμονο αίσθημα θλίψης και απώλειας ενδιαφέροντος. Επηρεάζει το πώς αισθάνεστε, σκέφτεστε και συμπεριφέρεστε και μπορεί να οδηγήσει σε μια ποικιλία συναισθηματικών και σωματικών προβλημάτων. Μπορεί ακόμα να δυσκολεύει την υλοποίηση των καθημερινών δραστηριοτήτων και μερικές φορές να δημιουργεί την αίσθηση ότι η ζωή δεν αξίζει.
Τα σημάδια της κατάθλιψης περιλαμβάνουν:
Επίμονα συναισθήματα θλίψης, απελπισίας και κενού.
Απώλεια ενδιαφέροντος για δραστηριότητες που κάποτε ήταν ευχάριστες.
Δυσκολία στον ύπνο ή ανάγκη για πολλές ώρες ανάπαυσης/ύπνου και συνεχές αίσθημα κόπωσης χωρίς φανερή αιτιολογία.
Αλλαγές στην όρεξη και το βάρος.
Κούραση και μειωμένη ενέργεια.
Αισθήματα αναξιότητας και ενοχής.
Δυσκολία συγκέντρωσης και λήψης αποφάσεων.
Σκέψεις θανάτου.
Είναι απαραίτητο να σημειωθεί ότι αυτά τα συμπτώματα πρέπει να υπάρχουν για σημαντικό χρονικό διάστημα και να επηρεάζουν την καθημερινή ζωή και τη λειτουργικότητα του ατόμου, προκειμένου να θεωρηθούν κατάθλιψη. Είναι επίσης αναγκαίο να ζητήσετε βοήθεια από έναν επαγγελματία ψυχικής υγείας αν πιστεύετε ότι έχετε κατάθλιψη.
Η κατάθλιψη αντιμετωπίζεται με επιτυχία με τη βοήθεια ειδικών ψυχικής υγείας και προσωπικό κίνητρο για μια καλύτερη επόμενη μέρα.
Αναστασία Μάμαλη
Ψυχολόγος Ψυχοθεραπεία